シミ 大変！！！ いつのまにか顔にシミが！！！、ってならないためにシミが出来る前に始めたいシミ対策！！！ シミが出来る原因と対策！！！
2021-02
冷え性超寒がりな私のための私による、血行を良くして冷えを予防する栄養素と食べ物！
寒いですね。 まだまだ寒いです。 というか、一年中寒いです、私。 夏は外にいればもちろん暑いんだけど、オフィスとかお店とかに入るとさあ、クーラー凄い効いてたりしてさあ、寒いったらありゃしない！ ということで、体が温まる栄養素と食べ物いくよ！
便秘便秘解消にはオリーブオイルが効果的!!! スムージーにオリーブオイルを入れる私の知り合いに聞いた、おすすめなオリーブオイルの食べ方！
この前の便秘解消の話で、オリーブオイル飲め！、って書いたんだけど、今回はもうちょこっと詳しく書いてみたよ！ いきなりオリーブオイル飲め！、って言われても、どれくらい飲むのかわかんないしね。 あと知り合いが言ってた、スムージー以外のおすすめのオリーブオイルの食べ方も。
便秘便秘解消のためには食生活の改善が大切なことは分かってはいるものの、どんなものを食べればいいかわからない！便秘解消にお勧めの食べ物！
女性の大敵の便秘。 まあ、一番の解決方法はと言うと、やっぱり食生活の改善だよね。 そうは言っても具体的にどう改善するか？ そんな時のおすすめの食べ物を紹介するよ！ 便秘薬使う前に、一度これらの食べ物で試してみて！
腸活腸活、腸活、と思ってたら、菌活なんかもあるらしい。健康にも美容にも良い菌活って何？
腸活の次は菌活！ 菌活がトレンドらしいよ！ なんか色々次から次へと出てくるね！、と思ったけど、なんてことはない。 昔から言われてることです。 呼び名が今風に変わっただけみたいな感じ。 だからいつもの生活で、ちょっと工夫すれば手軽に出来ていいと思うよ！
乾燥体の中から美しく潤う！ 肌が潤うコスメもいいけれど食生活もね。食事で出来る乾燥肌対策！
お肌の乾燥真っ最中の季節だね！ クリームやらオイルといったコスメで外側を潤すのも大切だけど、どうせなら内側も潤してしまいましょ！ 今回は、食事で出来る乾燥肌対策だよ！ 内側から美しく！ 乾燥なんかには負けてられません！
おすすめ商品万能薬とも言われるシアバター！ 頭のてっぺんから、つま先まで全身つかえるよ！保湿効果で評判が高いオーガニックコスメの保湿クリームのシアバター！
顔や体だけじゃなく、髪にも使えるシアバター！ 保湿効果が高いだけじゃなく、抗炎症作用があることから、ニキビケアやかゆみ止めなんかとしても使えるのです！ 他にもまだまだ使用方法はあるよ！ 万能薬と呼ばれるシアバターの話だよ！
腸活腸活、腸活ってよく聞くけど何？ 腸活による健康効果と腸活方法
今日は腸活ですよ！ 今、流行ってる腸活ですよ！ 腸活、腸活って言うけど、具体的に何すればいいの？とういことで、今回は腸活の方法と腸活の健康効果なんかについて。 ちょっと駆け足になっちゃったけど、おいおい腸活については色々書いていこうと思うよ！