便秘

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便秘解消にはオリーブオイルが効果的!!! スムージーにオリーブオイルを入れる私の知り合いに聞いた、おすすめなオリーブオイルの食べ方!

この前の便秘解消の話で、オリーブオイル飲め!、って書いたんだけど、今回はもうちょこっと詳しく書いてみたよ! いきなりオリーブオイル飲め!、って言われても、どれくらい飲むのかわかんないしね。 あと知り合いが言ってた、スムージー以外のおすすめのオリーブオイルの食べ方も。
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便秘解消のためには食生活の改善が大切なことは分かってはいるものの、どんなものを食べればいいかわからない!便秘解消にお勧めの食べ物!

女性の大敵の便秘。 まあ、一番の解決方法はと言うと、やっぱり食生活の改善だよね。 そうは言っても具体的にどう改善するか? そんな時のおすすめの食べ物を紹介するよ! 便秘薬使う前に、一度これらの食べ物で試してみて!
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