大変！ 女の命である髪がパサパサに！ こんなんじゃ恥ずかしくて外歩けないという前に、原因と対策を探る！
毎日ちゃんとヘアケアしてるのに、朝起きて鏡を見ると、女の命である髪の毛先が跳ねたり、広がっていたり……。
しかもなんか、パサパサしてて、髪に光沢もないし……。
私、結構髪命なので、そんな事態に陥ってしまった日は1日中憂鬱……というか、まず外に出たくありません。
しかし1日だけならいざ知らず、ずっと引きこもっている訳にもいかない……。
ということで、そんな時のための、原因と対策をさっそく探っていきたいと思います！
もうこれで大丈夫！
恥ずかしくて外歩けない！、なんて事態には陥らないはず！
髪のパサパサ、その原因と対策
まず髪がパサパサしてしまう原因として、1番に挙げられる原因はシャンプー。
洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、見事にパサパサになってしまう。
そして市販されてるシャンプーは洗浄力が強いものが多い。
まあ、そりゃそうだろうね。
洗浄力弱いと困るしね。
でも強すぎる洗浄力を持ったシャンプーは、必要以上に皮脂を洗い流してしまいます。
結果、頭皮が乾燥しちゃって、見事なパサパサ髪が誕生へ。
そして市販されてるシャンプーには界面活性剤という、刺激の強い薬品が配合されてるのが一般的。
洗浄力が強い分、髪に必要な水分や油分なんかも、綺麗さっぱり洗い流してくれちゃいます。
別にそこまで洗い流さなくてもいいんだけど……。
綺麗さっぱり！
余計なお世話という感じですが。
そしてカラーリングやパーマを繰り返すのもパサパサ髪の原因の1つ。
まあ、髪に頻繁に刺激を与えてることになるからね。
あと忘れていけないのは紫外線！
そう！
紫外線はお肌にとって大敵ですが、それは髪でも同じこと。
髪にとっても紫外線は大敵なのです！
紫外線の刺激でパサパサ髪に！
日焼けするのは何もお肌だけじゃありません！
髪だって日焼けします！
紫外線でキューティクルが剥がれちゃうと、パサパサ髪誕生！
あと地肌のトラブルによって、髪がパサパサになることも。
髪の毛、地肌から生えてるしね。
髪の毛をちゃんと乾かさずに寝ちゃう、なんてことは、決してしてはいけません。
摩擦によって、キューティクルが傷ついてしまいます。
はい！
パサパサ髪誕生！
パサパサ髪を改善しようと思ったら、まず、シャンプーを刺激の少ないものに変えてみる。
パサパサ髪を改善しようと思うなら、外側からのアプローチだけではなく、内側からのアプローチもお忘れなく。
髪の毛に必要な栄養を、食べ物から摂取！というのも、パサパサ髪改善には最善の方法です！
パサパサ髪改善に良い食べ物は、ゴマ、アーモンド、オリーブオイルに、納豆や豆腐、それに緑黄色野菜。
普段の食事で取り入れやすいものばかりです。
これってビタミンとミネラル、タンパク質が大切ということですね。
そういえば髪の毛の成分はケラチン……タンパク質ですね。
そりゃタンパク質が不足したら、パサパサ髪になるわ。
頭皮の血行を良くするのもパサパサ髪対策には有効。
頭皮の血行を良くするには、各種ビタミンの摂取。
ここでもビタミン。
ビタミンて大切なのね。
各種ビタミンを摂取することによって、頭皮だけじゃなくて、体中の血行が良くなって、健康な髪が作られるらしい。
髪のパサパサ 原因と対策 まとめ
パサパサしてると思ったら、シャンプーを刺激の弱いものに
髪にも紫外線対策を
髪に頻繁に刺激を与えない
髪を乾かさないで寝るなんて、もってのほか！
ビタミン、ミネラル、タンパク質を積極的に摂取
こんな感じでしょうか？
髪のパサパサって、結構自力で解決できるぽいです。
バランスのいい食事で、髪の毛や頭皮の状態を良くしてあげることが一番らしい。
髪の毛紫外線対策……これ難しそうじゃない？ｗ
代わりに週1回とか2回の髪の為のスペシャルケアで使う、髪の為の栄養クリームとかあるでしょ？
ああいうのを使うんじゃ、ダメなのかしら？
それと普段忙しくて栄養バランス良い食事作ってられない！、という人は、育毛サプリなんかでも、髪のパサパサ改善できるそうです。
皆さん、それでは美しい髪で、外を颯爽と歩いてくださいね！
今の時期、そうそうそうもいかないけどね。
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