バストアップ効果を左右するのは血行！！！ サプリやらクリームやらを試すのも良いけど、まずは体の血行を良くしましょう！！！
小さな胸を大きくするために効果的として、バストアップに関するサプリや育乳ブラ、マッサージクリームなんかがたくさん販売されてるよね。
だけどどれをやってもあまり効果が感じられない……。
もしかしたら体の血行が悪いことが原因かも！？
そういう訳で今回は、バストアップ効果を左右するのは血行！！！ サプリやらクリームやらを試すのも良いけど、まずは体の血行を良くしましょう！！！
バストアップと血流、血行の関連性についてまとめてみたよ！
バストアップに必要なこと「血流促進」
まずはバストアップの前に、バストアップに必要な絶対条件として必要なことがあるよ！！！
それは体の血行を良くしておくということ。
中でもバストアップに関連してくるのは、頚椎（首）、鎖骨周囲、肩甲骨、大胸筋、胸鎖乳突筋、腋窩部（脇の下）なんかの血流を促進しなければならないということ。
これはもうマストです。
何が何でもマストです！！！
血行促進がバストアップに必要な理由
例えばバストアップサプリメントやバストアップクリーム、キャベツなんかに多く含まれるボロン（ホウ素）など、バストアップに良いとされる食品や化粧品は世の中にたくさんあるけど、それをきちんと栄養素としてバストに運んでいく上で、一番重要になるのが血流。
人間の体内で色々な栄養素は血液の循環によって運ばれているから、血流改善をしていない状態で栄養素を摂取するということは、あんまり意味のないことになっている可能性が……。
これじゃあバストアップにお金をかけても、その辺にお金を捨ててるようなもんだよ。
なんでもそうだけど、きちんとしたベースが構築されているからこそ、補助食品、補助用品が意味をなしてくるもんだよ。
入浴中のマッサージが効果的
じゃあ実際にどうやって血流を改善すればいいのか？
自宅で手軽にできる方法として、入浴中のマッサージがおすすめ！
さっき書いたような、バストアップに関連してくる部位をさするように、心地よい程度にマッサージを行うよ！
さらに背中からバストの上側に、体の筋肉や皮下脂肪を寄せてくるような感じで行うと効果的。
自律神経を整える
また血流改善には、もうひとつ重要な働きをしている体の部位があるよ。
それは消化器と循環器、自律神経系。
摂取した栄養素を体に運びやすくする為に消化器が働いて、それを循環器が血流に乗せて体内へ運んでくれるよ！
人間の体は内臓もその他の作用も自律神経によって支配されてるから、一般的に自律神経系に不具合がでちゃうと、これもまた意味のないものになってしまう……。
自律神経を整えるには、良質な睡眠、日光を浴びる、適度な運動、食生活の改善、お風呂に浸かる、首を温める、腸内環境の改善などなど。
まあ、いわゆる健康的な生活を送る、ってことだよね。
サプリやらクリームやらを試すのも良いけど、まずは体の血行を良くしましょう！！！ まとめ
どんなにいろいろな方法を試しても、血行が良くないとバストアップ効果は得られないことがあるよ。
特に女性の中には冷えに悩む人も多いし。
冷えってさ、冬だけじゃなくて、夏でもあるんだよね。
職場とか、お店に入っても冷房ききすぎてるみたいなね。
だから夏でもシャワーで済まさず、お風呂に入る事推奨。
そして入浴中のマッサージなど、血行促進するための方法をうまく活用しながら、冷えの解消とともにバストアップをめざしましょう！！！
もちろん自律神経を整えるためのもろもろもいるんだけど、良質な睡眠、日光を浴びる云々ね。
忙しいとなかなか難しいと思うのよ。
でもシャワーじゃなくて、お風呂でマッサージはそんな難しくないでしょ、いくら忙しくても。
お風呂でマッサージは一番手軽で続けやすいと思うよ。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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