バストアップには必要不可欠な3つのホルモン！！！ バストアップとそれら3つのホルモンの関係！！！
女の人にも女性ホルモンと男性ホルモンがあるよ！
どっちも大切なホルモンだけど、バストアップに必要なホルモンはエストロゲンとプロゲステロン、そして成長ホルモン。
バストアップにはこれらのホルモンが必要不可欠。
もう一度言います。
バストアップにはこれらのホルモンが必要不可欠！！！
そういう訳で今回は、バストアップには必要不可欠な3つのホルモン！！！ バストアップとそれら3つのホルモンの関係！！！
効率的にバストアップするために、この3つのホルモンについて理解を深めておきましょう！
女性ホルモンと男性ホルモン
女性ホルモンはとてもデリケート。
毎日の習慣を見直してストレスを過度に溜めないようにしなくてはいけません！！！
まあ、なかなか無理な注文だけどね！
女性ホルモンのバランスが崩れちゃうと、男性ホルモンが多く分泌されちゃって、女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れてバストアップしにくくなっちゃうよ！
エストロゲン
エストロゲンは月経や排卵を起こすホルモン。
善玉コレステロールや皮下脂肪を増やす働きあり。
エストロゲンは強いストレス、激しい運動、栄養不足、過度なダイエットにより無月経や無排卵を引き起こし不妊症の要因に。
毎日の食事で栄養バランスを見直し、適度な運動でストレスを溜めないようにすることが大切。
プロゲステロン
プロゲステロンは排卵後卵胞から分泌されるホルモン。
排卵を促して子宮内を厚くして妊娠しやすくし、卵子が受精しなければ生理として出てくるよ！
プロゲステロンは体に水分を溜め込む作用あり。
人によっては食欲低下や手足の浮腫みを引き起ここすよ！
排卵日～生理前のむくみやイライラはプロゲステロンの仕業。
成長ホルモン
成長ホルモンは日中よりも睡眠中に多く分泌されるホルモン。
骨格形成や脂肪の代謝を良くして、バストアップの補助的な手助けをしてくれるよ！
バストの成長は小学校低学年から始まるけど、平均では１２歳前後。
身体を動かす事でバストアップの筋肉が壊れて、修復する為に成長ホルモンが分泌されるよ！
だから寝る前に、１５分程のエクササイズを行ってから入浴して睡眠を取ると、バストアップに効果的！！！
ホルモンバランスだけではダメ！？
バストアップにはホルモンも大切だけど、筋肉と皮膚も重要になるよ！
筋肉は乳腺や脂肪細胞をしたから支える重要な骨組み。
脂肪細胞は大人になっても少しずつ増えている事が分かってるよ！
そして減る事が難しい細胞だけど、過度なダイエットにより減少しちゃうと、張りがなくなっちゃってバストが垂れてしまう……。
だから皮膚もマッサージやケアが必要になるよ！
遺伝子的要因で思ったようにバストが膨らまなくても、バストに張りがあると大きく見えるよ！
ホルモンのバランスと同時に筋肉や皮膚もバランスが必要。
バストアップとそれら3つのホルモンの関係！！！ まとめ
3つのホルモンの関係とか言いながら、筋肉と皮膚も重要だというね。
いやあ、筋肉と皮膚の事も書いといたほうがいいかなあ、と思って！
まあ、ストレスを溜めないように、規則正しい生活をして、栄養バランスのいい食事と適度な運動でホルモンバランスを整える。
寝る前に１５分程のエクササイズを行ってから入浴して睡眠を取ると効果的。
バストアップにはホルモンのバランスと同時に筋肉や皮膚のバランスが必要なので、マッサージやケアが必要。
まあ、結構面倒だね！ｗ
でもまあ、バストアップだけじゃなくストレス溜めないとかさ、規則正しい生活とかさ、栄養バランス良い食事とかさ、適度な運動ってのは、健康自体にいいからね。
バストアップしながら健康にもなれたらもうけもんじゃん。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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