チーズ

便秘

体質だからと諦めない！　便秘がちな体質は生活習慣で改善できる！　便秘予防のための5つの方法！

今回は便秘予防のための５つの方法！　生活習慣の話なんだけど、ただ当たり前のことを当たり前にするだけだよ！　まあ、当たり前が一番難しいんだけどね。　なるべくこんな感じで頑張って！　早め早めの対処が、後々楽だと思うんだ。
2021.03.02
便秘
便秘

便秘解消のためには食生活の改善が大切なことは分かってはいるものの、どんなものを食べればいいかわからない！便秘解消にお勧めの食べ物！

女性の大敵の便秘。　まあ、一番の解決方法はと言うと、やっぱり食生活の改善だよね。　そうは言っても具体的にどう改善するか？　そんな時のおすすめの食べ物を紹介するよ！　便秘薬使う前に、一度これらの食べ物で試してみて！
2021.02.16
便秘
腸活

腸活、腸活、と思ってたら、菌活なんかもあるらしい。健康にも美容にも良い菌活って何？

腸活の次は菌活！　菌活がトレンドらしいよ！　なんか色々次から次へと出てくるね！、と思ったけど、なんてことはない。　昔から言われてることです。　呼び名が今風に変わっただけみたいな感じ。　だからいつもの生活で、ちょっと工夫すれば手軽に出来ていいと思うよ！
2021.02.13
腸活
コラーゲン

美肌の味方のコラーゲン！　コラーゲンを正しくとって、体の中から美肌に！　コラーゲンが多く含まれる食べ物と、コラーゲンの効果的なとりかた！

美しい肌には欠かせない、コラーゲン！　そのコラーゲンを多く含む食べ物と、効果的なコラーゲンのとり方を紹介するよ！　ただ闇雲にたくさんコラーゲンとればいい！、ってもんじゃないからね！　コラーゲンを正しくとって、体の中から美肌に！
2021.01.19
コラーゲン