体の中からアンチエイジング！ スムージーと野菜ジュースのレシピ
老化（エイジング）のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」。
外見を磨くことはもちろん大事だけど、体の中から磨いていくほうが効果的。
スムージーや野菜ジュースはお手軽に、バランスよく野菜やフルーツを摂取することが出来るから、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめ！
ビタミンやミネラルなんかの栄養価の高いスムージーや野菜ジュースを毎日飲む習慣をつけて、ニキビのない美肌を目指しましょう！
アンチエイジングに一押し！ 赤パプリカのスムージー
材料
赤パプリカ：1/4～1/2個 ぶどう：12房 プチトマト：3個 ブロッコリー：５０ｇ（４房くらい） 水：100cc
作り方
赤パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカット。
ぶどうは、皮ごと使ってOK。
種が入ってるぶどうの場合は取り除く。
プチトマトは、ヘタを取る。
ブロッコリーは、小さく切り分ける。
茎の部分も薄く切って使う。
すべての材料をミキサーに入れて、なめらかに混ざれば出来上がり！
ポイント
アンチエイジングと美肌を目的としたレッドスムージー！
赤パプリカは、アンチエイジングと美肌効果が、トップクラスの食材だよ！
抗酸化作用ならお任せ！ 色鮮やかな黄色の野菜ジュース
材料
黄パプリカ : 12個 パイナップル：７０ｇ パパイヤ : 1/4個 マンゴー : 20g プレーンヨーグルト : 50g 水:１００ｍｌ レモン汁 : 小さじ1 はちみつ: 小さじ1
作り方
黄パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカット。
パイナップルは、皮と芯を取り除き、一口大にカット。
パパイヤとマンゴーも、皮と種を取り除き、一口大にカット。
全ての材料をミキサーに入れて、混ざり合えば出来上がり！
ポイント
ビタミンCやカロテンの豊富な黄パプリカに、パイナップル・パパイヤ・マンゴーなどの黄色い野菜とフルーツを組み合わせた色鮮やかなドリンクだよ！
アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ まとめ
まとめないですｗ
例のごとくｗ
全部切ってミキサーに放り込むだけですｗ
あとはミキサーがやってくれますｗ
もし野菜嫌いでも美味しく飲めると思うよ！
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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バンビのダイエット大全集（pinkbambi.com)
サラのアメリカ日記（sarahusa1.com)
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