体の中からアンチエイジング! スムージーと野菜ジュースのレシピ

スムージー

体の中からアンチエイジング! スムージーと野菜ジュースのレシピ

老化(エイジング)のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」。

外見を磨くことはもちろん大事だけど、体の中から磨いていくほうが効果的。

スムージーや野菜ジュースはお手軽に、バランスよく野菜やフルーツを摂取することが出来るから、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめ!

ビタミンやミネラルなんかの栄養価の高いスムージーや野菜ジュースを毎日飲む習慣をつけて、ニキビのない美肌を目指しましょう!

アンチエイジングに一押し! 赤パプリカのスムージー

材料 

赤パプリカ:1/4~1/2個 ぶどう:12房 プチトマト:3個 ブロッコリー:50g(4房くらい) 水:100cc

作り方 

赤パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカット。

ぶどうは、皮ごと使ってOK。

種が入ってるぶどうの場合は取り除く。

プチトマトは、ヘタを取る。

ブロッコリーは、小さく切り分ける。

茎の部分も薄く切って使う。

すべての材料をミキサーに入れて、なめらかに混ざれば出来上がり!

ポイント 

アンチエイジングと美肌を目的としたレッドスムージー!

赤パプリカは、アンチエイジングと美肌効果が、トップクラスの食材だよ!

抗酸化作用ならお任せ! 色鮮やかな黄色の野菜ジュース

材料

黄パプリカ : 12個  パイナップル:70g パパイヤ : 1/4個  マンゴー : 20g  プレーンヨーグルト : 50g  水:100ml レモン汁 : 小さじ1  はちみつ: 小さじ1

作り方 

黄パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカット。

パイナップルは、皮と芯を取り除き、一口大にカット。

パパイヤとマンゴーも、皮と種を取り除き、一口大にカット。

全ての材料をミキサーに入れて、混ざり合えば出来上がり!

ポイント 

ビタミンCやカロテンの豊富な黄パプリカに、パイナップル・パパイヤ・マンゴーなどの黄色い野菜とフルーツを組み合わせた色鮮やかなドリンクだよ!

アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ まとめ

まとめないですw

例のごとくw

全部切ってミキサーに放り込むだけですw

あとはミキサーがやってくれますw

もし野菜嫌いでも美味しく飲めると思うよ!

今日も最後まで読んでくれてありがとうございました!


アンチエイジングランキング

姉妹ブログのダイエットブログとアメリカ生活ブログも暇があったら読んでね!

バンビのダイエット大全集(pinkbambi.com)

サラのアメリカ日記(sarahusa1.com)

コメント

タイトルとURLをコピーしました