体の中からアンチエイジング! スムージーと野菜ジュースのレシピ

スムージー

体の中からアンチエイジング! スムージーと野菜ジュースのレシピ

老化(エイジング)のスピードを緩めるのが「アンチエイジング」。

外見を磨くことはもちろん大事だけど、体の中から磨いていくほうが効果的。

スムージーや野菜ジュースはお手軽に、バランスよく野菜やフルーツを摂取することが出来るから、アンチエイジングや美肌効果にはおすすめ!

ビタミンやミネラルなんかの栄養価の高いスムージーや野菜ジュースを毎日飲む習慣をつけて、ニキビのない美肌を目指しましょう!

アンチエイジングに一押し! 赤パプリカのスムージー

材料 

赤パプリカ:1/4~1/2個 ぶどう:12房 プチトマト:3個 ブロッコリー:50g(4房くらい) 水:100cc

作り方 

赤パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカット。

ぶどうは、皮ごと使ってOK。

種が入ってるぶどうの場合は取り除く。

プチトマトは、ヘタを取る。

ブロッコリーは、小さく切り分ける。

茎の部分も薄く切って使う。

すべての材料をミキサーに入れて、なめらかに混ざれば出来上がり!

ポイント 

アンチエイジングと美肌を目的としたレッドスムージー!

赤パプリカは、アンチエイジングと美肌効果が、トップクラスの食材だよ!

抗酸化作用ならお任せ! 色鮮やかな黄色の野菜ジュース

材料

黄パプリカ : 12個  パイナップル:70g パパイヤ : 1/4個  マンゴー : 20g  プレーンヨーグルト : 50g  水:100ml レモン汁 : 小さじ1  はちみつ: 小さじ1

作り方 

黄パプリカは、ヘタと種を取って、一口大にカット。

パイナップルは、皮と芯を取り除き、一口大にカット。

パパイヤとマンゴーも、皮と種を取り除き、一口大にカット。

全ての材料をミキサーに入れて、混ざり合えば出来上がり!

ポイント 

ビタミンCやカロテンの豊富な黄パプリカに、パイナップル・パパイヤ・マンゴーなどの黄色い野菜とフルーツを組み合わせた色鮮やかなドリンクだよ!

アンチエイジングにおすすめのスムージーや野菜ジュースのレシピ まとめ

まとめないですw

例のごとくw

全部切ってミキサーに放り込むだけですw

あとはミキサーがやってくれますw

もし野菜嫌いでも美味しく飲めると思うよ!

今日も最後まで読んでくれてありがとうございました!


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