バストアップサプリやバストアップクリームに頼らない！！！ 自力でバストアップする！！！ バストアップのための正しいブラジャーの選び方とつけ方、そしてバストアップを阻害する行動！！！
なんか私ですね、バストアップサプリとかバストアップクリームって、そんなに興味がない人なんですよ。
お肌のために、とか、ダイエットのためにって感じのサプリとかクリームとかって使ったりするんですけどね。
まあ、バストアップまでサプリやらクリームやら手が回らないわ！、みたいなね。
いやあ、周りでバストアップサプリとかバストアップクリーム使ってる人もいないんで、良く解らないしね。
でもバストアップしたい！
そこで基本に立ち返りましたよ！
そういう訳で今回は、バストアップサプリやバストアップクリームに頼らない！！！ 自力でバストアップする！！！ バストアップのための正しいブラジャーの選び方とつけ方、そしてバストアップを阻害する行動！！！
言っときますが、なかなか面倒。
まあ、私がずぼらなのでそう思うだけかもしれないけど。
毎日してれば慣れるよ。
バストアップには正しいブラジャー選びが大切
自分に合ったブラジャーを選ぶためには、必ず試着するようにしましょう！
試着の時のチェックポイントはこれらだよ！
カップの上辺や脇から肉がはみ出たり、浮かないか？
前の中心部分が食い込んだり、浮いていないか？
アンダー部分がきつかったり、ずれたりしないか？
ストラップが食い込んだり、ずれないか？
ワイヤーが食い込んだり、痛みがないか？
面倒だな。
でもバストアップのためですよ！
バストアップのために、一つ一つチェックしながら自分に合ったブラジャーを選ぶようにしましょう！
育乳ブラって言われる大きめカップで、脇や背中の脂肪を集めて胸を育てる補正下着もあるから、選択肢に加えるのもおすすめ。
バストアップして見せるブラジャーのつけ方
自分に合ったブラジャーを選んだら正しいつけ方をマスターして、バストアップを実現しましょう！
ブラジャーの正しいつけ方は、ストラップを肩にかけて、少し前屈みになりながらバストにブラジャーを被せて、ホックを留めるよ。
次に前屈みの姿勢のままでブラジャーの下部分を左手で押さえて、右手で脇や背中から脂肪を集めて中央に寄せながら入れていくよ。
これ以上ないくらい寄せて！
反対側も同様に行い、上体を起こしてストラップの長さを指１本入る程度に調節。
正しくブラジャーをつけるポイントは、鎖骨と鎖骨の間の中央の点とそれぞれのバストトップを結ぶと正三角形になるように整える事。
バストアップを阻害するNG行動
家にいる時や寝る時、運動する時に、ブラジャーをつけないのはNG！
バストは脂肪だからつぶしたら形が悪くなるし、揺らすとバストの脂肪も燃焼してバストが萎むことに。
家にいる時や寝る時、運動する時も必ずブラジャーを着けるようにしましょう！
ただし！
寝る時や運動時は専用のブラジャーをつける事が大切。
寝る時には眠りを妨げないようにゆったりとしていながら、寝返りしてもバストの脂肪があまり動かないように設計されたナイトブラを着けるのがおすすめ！
運動の時にはバストの振動を抑えつつ形をキープし、動きを制限しないスポーツブラを身につけましょう！
バストアップのための正しいブラジャーの選び方とつけ方、そしてバストアップを阻害する行動！！！ まとめ
バストアップのためには正しいつけ方で、自分に合ったブラジャーを選んで、正しいブラジャーのつけ方をマスターすることが大切。
ブラジャーをつけた時だけじゃなくて、あれ？、なんかブラジャーずれた？、って思ったら、トイレにでも駆け込んで、こまめにブラジャーからはみ出た脂肪を詰め込みなおす！
バストを形作るのは脂肪だから、年齢と共に垂れ下がったり、形が悪くなることもあります！
だけど自分のバストに合ったブラジャーをつけることで、きれいなバストをキープしたり、バストアップすることも可能。
……思ったんだけどさあ、バストアップサプリやらバストアップクリームのほうが全然面倒ないよね。
でもまあ、バストアップサプリもバストアップクリームも土台がしっかりしてないと効き目もそうないような気がするので。
基礎は大事。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
姉妹ブログのダイエットブログとアメリカ生活ブログも暇だったら見てね！
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