あら嫌だ！！！ なんかわからないけど最近肌の調子が悪い…….。肌のターンオーバが乱れてしまう原因！！！
美しい肌を保つために欠かせない「肌のターンオーバー」。
その周期が乱れると、いくら高価な化粧品でケアしても、上から最新のメイクをしても美肌になる…….って事は絶対無理！
こんな風に美肌には欠かせない「ターンオーバー」だけど、日常の些細なことにす～ぐ影響されちゃって、すぐに乱れやすくなっちゃうよ。
肌ってとても繊細な子。
そういう訳で今回は、あら嫌だ！！！ なんかわからないけど最近肌の調子が悪い…….。肌のターンオーバが乱れてしまう原因！！！
ターンオーバーが乱れてしまう生活習慣について考えたいと思うよ！
ターンオーバーの周期
一般的に肌のターンオーバーの周期は、正常な場合28日間、って言われてるよ！
ただこれは20代を基準にした場合。
年を重ねるごとに、ちょっとした傷が治りにくいと感じる事は？
これは加齢による新陳代謝が低下していってる証拠。
それで肌のターンオーバーも30代～40代になると、40日間～50日間ほどに周期が低下してしまう、って言われてるよ！
だから自分の年齢に合った周期があることを受け入れて、年相応のターンオーバーに整えていきましょう！
ターンオーバー早い方がいい？、それとも遅い方がいい？
ターンオーバーの周期は、加齢によって低下する事を確認！
だったらターンオーバーを早めたらいい？
それはNO！、NO！
ターンオーバーって言うのは、早すぎても遅すぎてもダメ！、ダメ！
ターンオーバーが早い
潤いを保つセラミドなどの成分が充分に生成されず、バリア機能が弱くなる（敏感肌）
ターンオーバーが遅い
古い角質がいつまでも肌に残っちゃって、新しく生まれ変わらない。
正常な肌のターンオーバーを乱れさせる生活習慣
ターンオーバーは早めても遅らせても良くないものだから、本来の周期を正常化させる、またはキープする必要あり。
じゃあ、正常な肌のターンオーバーを乱れさせる生活習慣ってどんなもの？
自分に当てはまる項目がないかチェック！、チェック！
睡眠不足、運動不足や冷え、ストレス、栄養不足、寝る前の飲食、飲酒・喫煙。
当てはまってるやつはないよね？
もし当てはまってたら要注意。
こういった習慣が重なることで、ターンオーバーは乱されやすくなっちゃうよ。
肌のターンオーバが乱れてしまう原因！！！ まとめ
睡眠不足、運動不足や冷え、ストレス、栄養不足、寝る前の飲食、飲酒・喫煙。
これらってさ、ターンオーバーの話だけじゃなくて、肌というか、美容全般にダメじゃん。
それでターンオーバーを正常に戻す方法も今回セットで書きたかったんだけど。
原因だけ書いて解決方法書いてないって、凄い不親切な人になっちゃうからね、私。
原因を書いたから、解決方法は自分で探して～、とかね。
大丈夫です！
私、親切です！
ターンオーバーを正常に戻す方法は次回書きます。
いや、今回書いても良かったんだけど、長くなっちゃうからさ。
また2000文字とか3000文字とか嫌じゃんｗ
私があんまり長いの読むの好きじゃないからさｗ
なるべく簡潔に短めにしたいのよ。
決して長いの書くのが面倒、とかではない。
そういう事にしておいてｗ
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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