発酵食品

ニキビケア

ストレスでニキビができるって本当？　本当です！！！　でもなかなか今の世の中ストレスフリー生活を送るのも難しい…….。　ストレスケア以外にもできるニキビ対策も紹介するよ！！！　

ストレスでニキビができる、って言うじゃん。　ほんとだから！！！　でもまあストレスフリーなんて状態はなかなか難しいと思う訳ですよ。　でもそうも言ってられないので、外的要因から出来るニキビ対策なんてものを書いてみたいと思うよ！
2021.09.07
ニキビケア
便秘

体質だからと諦めない！　便秘がちな体質は生活習慣で改善できる！　便秘予防のための5つの方法！

今回は便秘予防のための５つの方法！　生活習慣の話なんだけど、ただ当たり前のことを当たり前にするだけだよ！　まあ、当たり前が一番難しいんだけどね。　なるべくこんな感じで頑張って！　早め早めの対処が、後々楽だと思うんだ。
2021.03.02
便秘
腸活

腸活、腸活、と思ってたら、菌活なんかもあるらしい。健康にも美容にも良い菌活って何？

腸活の次は菌活！　菌活がトレンドらしいよ！　なんか色々次から次へと出てくるね！、と思ったけど、なんてことはない。　昔から言われてることです。　呼び名が今風に変わっただけみたいな感じ。　だからいつもの生活で、ちょっと工夫すれば手軽に出来ていいと思うよ！
2021.02.13
腸活
葉酸

女性必須の葉酸と亜鉛を一緒に取る！　体の中から健康的に美しく！　葉酸と亜鉛を含む食品５つ

妊婦さんにはもちろんだけど、全女性にとって葉酸は必須に栄養素！　その葉酸と一緒にぜひ取ってもらいたいのが亜鉛。　葉酸と亜鉛を一緒に取ることで、相乗効果が期待できる！　体の中から健康的に美しく！　今回は葉酸と亜鉛を含む食品５つをご紹介！
2020.11.05
葉酸