ヨーグルト

便秘

体質だからと諦めない! 便秘がちな体質は生活習慣で改善できる! 便秘予防のための5つの方法!

今回は便秘予防のための5つの方法! 生活習慣の話なんだけど、ただ当たり前のことを当たり前にするだけだよ! まあ、当たり前が一番難しいんだけどね。 なるべくこんな感じで頑張って! 早め早めの対処が、後々楽だと思うんだ。
便秘

便秘解消のためには食生活の改善が大切なことは分かってはいるものの、どんなものを食べればいいかわからない!便秘解消にお勧めの食べ物!

女性の大敵の便秘。 まあ、一番の解決方法はと言うと、やっぱり食生活の改善だよね。 そうは言っても具体的にどう改善するか? そんな時のおすすめの食べ物を紹介するよ! 便秘薬使う前に、一度これらの食べ物で試してみて!
腸活

腸活、腸活、と思ってたら、菌活なんかもあるらしい。健康にも美容にも良い菌活って何?

腸活の次は菌活! 菌活がトレンドらしいよ! なんか色々次から次へと出てくるね!、と思ったけど、なんてことはない。 昔から言われてることです。 呼び名が今風に変わっただけみたいな感じ。 だからいつもの生活で、ちょっと工夫すれば手軽に出来ていいと思うよ!
バストアップ

バストアップの話が続きますが、今週はバストアップ週間なんです!そんな訳で私のためのバストアップに効果的な食べ物!

今回は、バストアップに効果的な食べ物! バストアップのためのブラジャーの正しいつけ方、バストアップのためのエクササイズをやったので、今回はバストアップに効果的な食べ物です! ほとんど自分のために調べてるようなものですがw
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