何時も実年齢より上に見られてしまう……。お肌のお手入れはいつもきちんとしてて、実際に肌も綺麗なほうなのに……。実年齢よりも年上にみられるのは、たるみが原因かも！？ 顔にたるみが出来る原因と対策！！！
しみやシワが目立ってるわけじゃないのに……。
というか、肌は綺麗なほうなのに……なんとなく老けて見える……。
それ、「たるみ」のせいかもですよ！！！
気のせいよね♪、ってここで流さない！！！
たるみは、老化現象の始まりとも言われてるよ。
肌老化による肌トラブルの前兆とも言えるよ。
つまりたるみに気が付いた時点で、できるだけエイジングケアを行うことが大切。
絶対に、気のせいよね♪、なんて自分を誤魔化さない！！！
そういう訳で今回は、何時も実年齢より上に見られてしまう……。お肌のお手入れはいつもきちんとしてて、実際に肌も綺麗なのに……。実年齢よりも年上にみられるのは、たるみが原因かも！？ 顔にたるみが出来る原因と対策！！！
肌綺麗なのに顔がたるんでるって、非常に残念……。
顔のたるみの原因
たるんだ顔になってしまう原因としては、以下のようなことが考えられるよ！
お肌の弾力構造が破壊
まずひとつが、肌に弾力が失われてると言う事。
肌にはコラーゲンやヒアルロン酸なんかが含まれてて、それらの成分が適切に存在する事によって、肌の弾力は保たれてるよ。
その弾力が失われてしまうのは、紫外線を過度に浴びてしまう、生活習慣の乱れなんかが原因。
表情筋の衰え
また表情筋が段々と機能しなくなる事でもたるんできちゃうと言われてるよ！
表情筋が働かなくなると、その上にある皮膚や脂肪を支えられなくなって、たるみがでてきてしまう……。
ホルモンや自律神経のアンバランス
それと同時に、体の内側から来る不具合によって顔がたるんできちゃう事も！
たとえば心的ストレスや過剰なダイエットも顔のたるみの原因に。
ストレスは自律神経のバランスを崩して、美肌であるために重要なホルモン分泌を狂わせるよ。
ダイエットもお肌を痛め付ける理由になってしまう事あり。
顔のたるみ対策の方法
じゃあお肌をたるませないためにはどうしたらいいか？
対策としては主にこれら。
紫外線対策
第一にお肌の天敵である紫外線対策を取る事。
紫外線を浴び続けてるとシミにも。
気をつけましょう！
生活習慣の見直し
第二に規則正しい生活を送る事。
これが最も確実な対策。
健康と美肌を保つには、質のいい睡眠と食事が欠かせません！！！
表情筋を鍛える
紫外線対策と生活習慣の見直しと同時に、表情筋を鍛える事も、同じくらい怠らない！
なかなか表情筋まで気が回らないけどね。
顔にたるみが出来る原因と対策！！！ まとめ
紫外線対策は誰でも1年中してると思うんですよ。
規則正しい生活はねえ、正直難しいよね。
ちゃんと規則正しい生活してる人、正直そんないないと思う。
皆それぞれ生活と言う物があるからね。
勉強だったり、仕事だったり、子育てだったり。
でも若々しいお肌をキープするためです。
出来るだけ頑張って！！！
規則正しい生活が、一番確実なんです！
表情筋を鍛えるのはねえ、なかなかそこまで気が回らないと思うけど、お風呂入りながらとか、テレビ見ながらの、ついでと言うか、ながらでいいから。
今からやろう、って思っても、表情筋とかって、なんか後ま回しになるよねｗ
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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