もしバストアップを目指してるなら、この７つのNG習慣は要チェック！！！ 決してするな！！！ バストアップ出来ない７つのNG習慣！！！
ここだけの話ですよ？
私、まだバストアップ諦めてないんです！！！
まあ、私の話はどうでもいいんですけどね。
思ったんですよ、私。
バストアップの方法！、みたいなのはよく載ってるじゃないですか、色んなとこに。
ブラの選び方やら、マッサージやら、バストアップに効くツボやら食べ物やら。
でもバストアップの妨げになるものの事に関しては、あまり聞かないなあ、と。
まあ、ネガティブな情報より、ポジティブな情報のほうが、私も見るの好きだけどね。
バストアップの妨げになるものより、バストアップ出来るもののほうがいいじゃん？
でもね、そこで逆転の発想ですよ！
バストアップの妨げになるものを、全部取り除いてしまえばいいんですよ～！
そういう訳で今回は、もしバストアップを目指してるなら、この７つのNG習慣は要チェック！！！ 決してするな！！！ バストアップ出来ない７つのNG習慣！！！
もうね、バストアップの話はとっとといきますよ！
長年同じブラジャーを着用
まずは直接的な影響となる、ブラジャーについて。
今使っているブラジャー、いつ買いました？
ブラジャーは常にぴったりのサイズを使用してないと、バストを締め付けたり、逆にたるませてしまったりと、バストアップの妨げに！！！
また長年使用してると、ブラジャーの締め付け効果もダウン……。
少なくとも年に一度はプロにサイズをチェックしてもらって、新しいブラジャーを着用しましょう！
寝る時はノーブラ
寝る時は締め付けが嫌だからって、ノーブラで寝てません？
ダメダメ！
ノーブラで寝るのはNG生活習慣。
寝てる間にバストが垂れちゃって、形が崩れてしまう要因。
あるじゃん、ナイトブラ。
ああいう締め付けの少ないブラジャーもあるから、ぜひ取り入れて！！！
ダイエット大好き
そして女の人に多いダイエット信仰も、バストアップのことを考えれば、あまりおすすめ出来ないよ。
ダイエットをするとどうしても栄養が偏っちゃうからね。
バストアップのためには、適度な油も必要。
過度のダイエットは控えましょう！
入浴はシャワーだけ
毎晩、お風呂に入ってます？
忙しいからと、ついついシャワーだけになってません？
これ、体を冷やしてしまう原因=バストアップの妨げになっちゃうよ！
体の代謝を良くすることで、バストにもきちんと栄養が届くヘルシーな体を目指しましょう！
偏った食生活
ダイエットの項でも言ったけど、栄養バランスはバストアップにとって必須。
中でもファストフードや糖分（白砂糖）の多い食生活は、体を冷やす原因にも繋がっちゃって、バストアップへの道は閉ざされてしまうかも！？
寝不足
ヘルシーな生活といえば、寝不足ももちろんNG。
バストを育てる女性ホルモンは22時から2時の間に最も分泌されるって言われていて、できればその時間にはベッドに入っているのが理想的。
タバコ
最後はタバコ！
タバコは女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を減少させて、男性ホルモンを活性化する作用があることが分かってるよ！
バストアップを目指すなら、もちろん禁煙で！
バストアップ出来ない７つのNG習慣！！！ まとめ
まあ、あれだよね。
ヘルシーな暮らしをしろと。
まあ、ブラの買い替えや、ナイトブラ付けろとかは、すぐできるけどね。
ヘルシーな暮らしって言われてもねえ……。
なかなか難しいよね。
毎日が日曜日ならまだしもねえ。
日曜日の次は月曜日来ちゃうからな。
でも頑張って！
毎日お風呂入って栄養バランスの取れた食事して、夜は10時には就寝してたっぷり睡眠とって！！！
まあ、私はやらないけどね！
いや、無理じゃんｗ
普通に生活してたら無理だよ、これ。
タバコは吸わないから、これはOK！
ダイエットは私は一応してるけど、ユルユルで過度ではないのでOK!
ブラは半年に一度はプロの人にちゃんとサイズ測ってもらって買い替えているから、これもOK!
ナイトブラもしてるから、これもOK!
お風呂はたま～に入らないでシャワーの時もあるけど、まあ、これは許容範囲です。
ほとんど毎日だからね！
私、なかなか頑張ってるよ！
だからこれで許して、バストアップさせて！
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
姉妹ブログのダイエットブログとアメリカ生活ブログも暇だったら見てね！
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