お尻だってツルツルしていたいのです！！！ 見えないからと油断しない！！！ お尻ニキビ対策４つ！！！
顔はさ、けっこうお手入れがんばっちゃうじゃん。
外から見えるからねｗ
でも体のお手入れはさあ、結構手を抜きがち。
特に背中とかお尻とか、お尻とか、お尻とか…….。
でもね、お尻だってツルツルしていたいんですよ！
多分。
私がもしお尻だったら、ツルツルしていたいです。
そういう訳で今回は、お尻だってツルツルしていたいのです！！！ 見えないからと油断しない！！！ お尻ニキビ対策４つ！！！
私はお尻にニキビって、出来たことないので分からないけど、多分お尻にニキビ出来たら痛いと思うんだよね、座る時とかさ。
転ばぬ先の杖。
お尻ニキビ対策を徹底したいと思います！
クッションを利用する
パソコンや事務作業なんかの座って行う作業が多い人は、必ずクッションを利用！
硬い椅子に長時間座ってると、それだけでお尻に負担がかかってしまう！！！
それと休憩時間にはできるだけ立ち上がって、ストレッチんかを行うと、少しでもお尻の負担を減らすことができるよ！
下着の素材にこだわる
クッションだけだと通気性が悪いから、下着の素材にこだわることも大切。
最も良いのは、綿なんかの通気性の良い下着を付けること。
綿て可愛いデザインの下着みないけどね。
洋式トイレを使う時には、便座を清潔に保つように。
もちろん下着は清潔なものを身につけ、汗をかいたりしたらこまめに取りかえる。
入浴やシャワーの際には、ていねいにお尻も洗うように。
ただしあまり洗浄力の強い石鹸やボディソープを使うのは、お肌の乾燥を招いちゃうから、お肌にやさしい低刺激性のものを使うのがおすすめ！
保湿ケアを行う
入浴後はお肌が乾燥してるから、きちんと保湿ケアを行う。
顔の保湿は行うのに、ボディはおざなりになっている人は多いもの。
お肌は乾燥を感じると、ますます多くの皮脂を分泌しようとするよ！
皮脂の過剰分泌を予防するためにも、お肌に水分補給をすることが大切。
お尻の保湿はボディローションやクリームなんかでもOK
だけどすでにお尻ニキビができている人や、お尻ニキビができやすい人は、専用のアイテムを使う方が無難。
お尻の皮膚は厚くなってるから、通常のクリームでは有効成分が浸透しにくいため。
お風呂上りにこれらの専用クリームを薄く塗り広げることで、眠っている間も乾燥を防いでくれるよ！
生活チェック
お尻ニキビができやすいという人は、普段の生活で皮脂の分泌を促進するような生活をしていないかチェック！！！
規則正しい生活、バランスの取れた食事、ストレスをためないことなどが大切。
ニキビなんかの肌トラブルに悩む人は、お肌のターンオーバーを正常に保つことも大切。
お肌に新陳代謝がうまく働いてないと、ニキビが治ってもニキビ跡になってしまうことも！！！
お肌のターンオーバーを正常にするには、良質な睡眠をとること、コラーゲンの生成を助ける食事、血行を良くすることが大切。
お尻ニキビ対策４つ！！！ まとめ
クッションを使いあまりお尻に負担をかけず、下着は綿。
下着は清潔なものを身につけて、汗をかいたりしたらこまめに取りえ、入浴の際は低刺激性の石鹸やボディソープなんかでお尻も綺麗に洗う。
入浴後はきちんとお尻も保湿！！！
お尻ニキビが出来てたり、出来やすい人は専用のクリームなどでお尻を保湿。
規則正しい生活、バランスの取れた食事、ストレスを溜めていないかなどの普段の自分の生活チェックも忘れずに。
お肌のターンオーバーを正常に保つことも大切なので、良質な睡眠、コラーゲンの生成を助ける食事、血行を良くすることも大切。
私ね、自分で書いててなんだけど、綿の下着は使いません！！！
だって可愛いのないんだもん、綿の下着って。
まあ、全部のことしなくてもいいんじゃない？
あんまりキチキチにしたらかえってストレス溜まりそうだしね。
下着は綿じゃなくても、お尻ニキビは出来ません！
まあ、他の事はほどほどにはちゃんとしてるしね。
規則正しい生活は、まあ、してると言えばしてる。
仕事でどうしても夜遅くなる、って言う事はあるけどね。
バランスの取れた食事もまあしてるし、良質の睡眠もコラーゲンの生成を助ける食事も血行を良くすることもOK
保湿は十分にしてるし。
まあ、あんまり神経質になる必要もないんじゃないかな。
保湿となるべくお尻に負担かけない、規則正しい生活、バランスの取れた食事とかはやっといたほうがいいと思うけど。
ああ、ただすでにお尻ニキビが出来てる人や、出来やすい人は綿の下着がいいとは思うよ。
通気性が一番いいからね。
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
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