あら大変！ 目に下にクマが出来てる！ 気になる目の下のクマを消す方法！
仕事から帰ってきてさあ、メイク落とそうと洗面所行って鏡見るじゃん。
たまに誰？って思うよね。
なんでメイクしてるのに目の下のクマわかるんだよ、って。
自分でわかるってことは、他人の目から見てもはっきりわかるってことだよね？
大体私は自分に甘いので、これくらいだったら大丈夫♪、と割と甘めの採点するのでそれを差し引くと、他人の目にははっきりくっきり、これ以上ないくらいはっきりくっきり、ああ、この子目の下にクマが出来てる……ってなるよね……。
……早急に何とかにしなくていけません！
さてどうするか？
そんなわけで今回は、気になる目の下のクマを消す方法！
目の下のクマってこれ以上ないくらい鬱陶しいからね！
気になる目の下のクマを消す方法
まあ、何事にあるわけですよ。
原因と結果が。
目の下にクマが出来てしまった原因が。
原因が解れば解決方法も見えてくるよ！
そしたら結果も違ってくるよ！
・目を疲れさせない
・よく寝ること
・運動
・マッサージ
・エクササイズ
目を疲れさせない
インターネットが普及した現代。
電車に乗ってると、ほとんどの人が下を見て画面を見てるよね。
目を使ってると、目の周りの血行が悪くなってくるよ！
そのために目の下にクマができちゃうって言われてる。
目の使いすぎによる血行不良が原因。
パソコンやスマホを長時間使っている人は、休み時間を取り入れるほうが無難。
お米のみたいな小さい文字を至近距離で見る時間をなるべく減らす！
外に出て景色を見てみましょう！
街を歩きましょう！
ダイエットにもなるよ！
一石二鳥だよ！
街を歩いて色々な景色を見ることで、近くのものや遠くのもの、動いてるものなんかを自然に見ることになって、目が適度に動くようになるよ。
その結果、血行がよくなって、目の下のクマの改善につながります！
よく寝る事
夜の寝不足問題。
1日に6時間～8時間は寝ないと、目のクマが回復しないよ！
しかも夜の10時から12時までは、肌のゴールデンタイムだよ！
この時間じゃなきゃ上質な肌は作られないよ。どんなに忙しくても夜ふかしは✖
運動
意外と大事なのは運動すること。
体を動かしてないと、血のめぐりが悪くなっちゃうよ！
目の下のクマが悪化しちゃうのはもちろん、体全体の健康状態も悪くなり……。
ハードなトレーニングなんかはしなくていいんだけど、軽いウオーキングなんかを楽しんで！
マッサージ
目の下のクマを消す方法として、マッサージがおすすめ！
目の周りには顔輪筋っていう筋肉が張り巡らされてるのね。
この筋肉を動かしましょう！
思いっきり目を閉じたまま30秒くらい我慢。
シワができても気にしない！
そして力を抜きます。
やることはこれだけ。
かなり血行がよくなるよ！
エクササイズ
あかんべーの状態で、下のまぶたを動かす！
あかんべーしてるでしょ、それでピクピクッて上下に動かす感じ。
これわかってもらえるかなあ？ｗ
私、説明下手なんだけどｗ
このエクササイズも、目の周りの血流をよくしてくれるのでおすすめ！
しっかり顔の筋肉を動かしていきましょう。
目に下にクマが出来てる！ 気になる目の下のクマを消す方法！ まとめ
・目の下にクマが出来るのは、目の使いすぎによる血行不良が原因のため、パソコンやスマホを長時間使う時は、休み時間を取り入れたり、外に出て、近くのものや遠くのもの、動いてるものなんかを見るようにする
・出来るだけ肌のゴールデンタイムである、夜の10時から12時を入れて、1日に6時間～8時間は寝るようにする
・体を動かして血のめぐりを良くするため、ウォーキングなどの軽い運動をする
・マッサージやエクササイズなどで、目の周りの筋肉を動かす
これあれね、マッサージやエクササイズは何時でも手軽に出来るけど、仕事や勉強が忙しい人だと運動とか夜10時に寝るって難しいわね……。
ましてや仕事でパソコン使ってたらねえ。
……スマホ見る時間削って！
一生スマホ見るなって言ってるんじゃないんだから。
まあ、寝る時間はねえ、出来るだけ早く。
あと運動って、わざわざ運動の時間取らなくても、学校や仕事の行き帰りに一駅手前で降りて、っていうのでいいと思うよ。
あと軽い運動だったらストレッチとかでもいいしねえ。
ストレッチいいよ、ストレッチ！
体ポカポカするよ！
……ポカポカというか、汗だくになるよｗ
それでは今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
姉妹ブログのダイエットブログとアメリカ生活ブログも暇だったら見てね！
バンビのダイエット大全集（pinkbambi.com)
サラのアメリカ日記（sarahusa1.com)
コメント